Выбираем себе спорт
Добрый день мои дорогие друзья! Думаю каждый согласиться со мной – спорт это хорошо(здорово). На этой странице вы можете узнать про то, какие виды спорта бывают. Как играть в них, и какие правила. Уверенна, что абсолютно любой, найдет себе занятие спортом по душе.
Спортивные занятия помимо того, вы найдете занятие себе по душе и займете свое свободное время, еще очень полезны для нашего здоровья. Незабываем что:Движение – это жизнь.
Польза для здоровья от спорта:
- Совершенствование физической формы тела
- Развиваются такие качества как: Ловкость, Выносливость, Гибкость и Быстрота и Четкость.
- Увеличивается сила и возможности человека
- Переключение мыслей в сторону занятий спортом: успехов и достижений в нем.
- Происходит закаливание организма и вырабатывается иммунитет.
- И еще множество прочих преимуществ…
По медицински: Постоянные занятия спортом влияют на оздоровление сердечно – сосудистой и нервной системы. Улучшается эмоциональное состояние, острее становится зрение и слух, значительно возрастает мыслительная способность, улучшаются мнемические процессы. Все это обусловлено не только тем, что при активных занятиях спортом человек интенсивнее дышит и ткани получают больше кислорода, но еще и увеличением в головном мозге числа особых веществ – нейропептидов, именно они являются важнейшей частью биохимических процессов в психике.
Занимаясь спортом, вы откроете в себе новые качества. Будь то быстрое мышление и высокие амбиции в одном виде спорта или же спокойствие и хладнокровность и выносливость в другом.
Существует очень много видов спорта, главное для себя определится, какие качества вы бы хотели развить в себе:
И так каким спортом можно заняться:
- Футбол
- Плавание, прыжки в воду
- Баскетбол
- волейбол
- хоккей( на льду, на траве)
- гимнастика (спортивная, художественная, цирковая и т.д)
- Ряд видов легкой атлетики( Бег, прыжки в высоту, длину, с шестом, тройной прыжок, спортивная ходьба, метание снарядов, многоборье).
- Тяжелая атлетика
- Велоспорт
- Лыжи
- Гребля
- Ралли
- Водное поло
- Керлинг
- Фигурное катание
- Стрельба
- Теннис
- Регби
- Биатлон
- Крокет
- Гандбол
- Бодибилдинг
- мотобол
- бобслей
- ралли
- спортивная рыбалка
- конный спорт
- парусный спорт
- спортивная акробатика
- паркур
- альпинизм
- дайвинг
- Единоборства:
- бокс
- самбо
- айкидо
- кик-боксинг
- борьба на поясах
- рукопашный бой
- вольная борьба
Назвала я лишь небольшую часть.На сегодняшний день есть огромное разнообразие спортивных дисциплин (превышает 200 видов).
Напишу обо всех видах в отдельных статьях. Преимущества, с чего начать, противопоказания и наоборот кому подойдет. А также для вдохновения самые выдающиеся спортсмены в тех или иных дисциплинах.
До скорых встреч.
С уважением – Давыдова Екатерина