Всем доброго дня. Сегодня задену очень важную тему – прямая осанка. Сейчас с появлением компьютеров и прочей техники проблема прямой осанки встала очень остро. Как показывает статистика – нарушение осанки наблюдается у 28% детей в возрасте 7-9 лет, 10-14 лет уже 36%, а в возрасте 15-17 лет уже более чем у 41%! Чем дальше тем печальнее. Но не все так плохо исправить это можно.

А ведь по осанке человека можно составить примерно картину его жизни. О чем говорит ваша сутулость. И методы исправления:

Прямая, ровная осанка говорит о том, что человек доволен своей жизнью (не грузится мыслями и рассуждениями о себе, о том чего ему во внешности менять надо, почему такая плохая жизнь и так далее). Со здоровьем все в порядке. И он добивается целей.

Сутулая осанка говорит об обратном. У сутулого человека присутствуют какие то комплексы, чувство неполноценности и скорее всего не любовь к себе.

С медицинской точки зрения в нашем организме все взаимосвязано. Каждый орган находится на своем месте. Из – за сутулости нарушается гармония (происходит смещение), что приводит к сбоям в работе организма. Могут зажаться нервы. Ухудшается работа наших органов, и слабеют мышцы.

Это очень плохо сутулится. Как для уверенности в себе, так и для здоровья. Давайте это исправлять:

Постарайтесь вспомнить такое состояние, когда вас похвалили, или вы что то грандиозное сделали, что вас переполняла за себя гордость. Сразу охота плечи выпрямить. Вот с таким состоянием, с такой прямой осанкой надо ходить всегда.

Прямая осанка говорит о многом: Я люблю себя и не позволю унижать. Я Прелесть, и я знаю себе цену. У меня все хорошо!

Так что если вы сутулитесь, тогда срочно начинайте работать над своей осанкой.

• В аптеках продают корректоры осанки. Эффективная вещь.Носите его хотя бы дома, и результат не заставит себя ждать. Также если работа сидячая, надевайте его каждый раз не надолго. Бывают разные виды.
• Позаботьтесь об удобной обуви. Чтобы не было сильной нагрузки на позвоночник.Красивые высокие шпильки, одевайте ненадолго, на работе переодевайте сменную обувь и в транспорте желательно тоже.
• Если осанка совсем искривлена то, обратитесь к мануальному терапевту. Только внимательно выбирайте специалиста, так как шарлатанов без соответствующего образования много (или же по отзывам)
• Делайте упражнения на осанку:

1) Элементарные плечевые упражнения, вращение рук, разведение рук в сторону. Как в детстве.

2) Упражнение лодочка. Ложитесь на живот и отрываете ноги и руки от пола.

3) Руки сзади сожмите в замок и тяните как можно сильнее вверх (эффективно!).

4) Также руки разведите на ширине плеч и держите их как можно дольше.

Сидя перед компьютером, контролируйте себя, следите за своей осанкой.

Также можете приобрести себе чуд мяч фитбол и упражняйтся на нем(идея№484)

Красивая осанка моментально сделает вашу жизнь лучше, а вас увереннее в себе. И принесет положительные перемены в вашу жизнь. Давайте не будем забывать о нашей прямой спинке и в жизни у вас все будет хорошо. И до новых идей!

С уважением, – Давыдова Екатерина

Метки: Для здоровья

Отзывов нет